ladnie ladnie

no, fajnie rozpisane moja sugestia (skoro jeszcze nie ma zbyt wielu wpisów) - na barki w hst/full body robiłbym unoszenia hantli w bok.Ładnie by Tobie wywaliło je ale jest wszystko ok. pozdro

ładnie prowadzony test Z twarzy przypominasz mi sąsiada to carbo o smaku kiwi dobre jest ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-18 08:27:26

no widze w niektorych cwiczeniach ladnie dolozyles zobaczymy na jakich ciezarach bedzie ostatni trening

Trzeci trening negatywów Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 92kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli bokiem 2x12,5kg 1seria Triceps [...]

Ładnie !! efekty bardzo dobre i zauważalne nawet brzuch sie poprawił sog ! Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2006-11-01 20:20:52

Bardzo ladnie prowadzony topic testowy i powinien on sluzyc jako wzor dla innych uzytkownikow. Celem tego testu byla masa i jak widac po raz kolejny potwierdzilo sie ze zestaw Vitalmaxa w jej budowaniu jak najbardziej sie sprawdza. Fotki w 100% ukazuja zmiany na + wiec widac ze sie nie op*****lales. Wielkie dzieki za przeprowadzenie testu. Tym [...]

Całkiem ładnie, towar zadziałał Teraz gromadź hajsiwo na cos mocniejszego. I priorytet na barki i ramiona ustawiaj. btw. Nie tylko sylweta, ale i fryz na plus się chyba zmienił

ładnie pojechałeś. podziwiam

dlonrA dzięki, takie słowa motywuja do dalszej pracy;-) dolina1 fakt definicji moze brak, a mało wycwiczony mięsien to co miałeś na myśli? ja nie napisałem że trenuje na siłę, tylko że akurat tym planem co teraz cwiczyłem czyli SHOTGUN jakbym miał go oceniac to bardziej się nadaje na siłę niż poprawienie sylwetki, po mich obserwacjach cwiczyłem [...]

A według mnie jest bardzo ładnie jak na 2.5 roku ćwiczeń. Dolina: jasne, że każdy może osiągnąć niski bf z dobrą jakością mięśni, ale nie każdy ma do tego predyspozycję by zrobić to w krótkim czasie. Pytasz, co to znaczy mieć predyspozycje, to znaczy, że ktoś robi bardzo duży progres przez bardzo krótki okres czasu. Jeden zrobi idealną sylwetkę w [...]

ładnie, powodzenia i sukcesów w dalszych osiągnięciach ;]

nie absolutnie nie mialem tego problemu lecialo bardzo ladnie. ale moze dlatego ze z kazdym tygodnie systematycznie zwiekszalem ilosc spalanych kcal poprzez zwiekszanie przebiegnietego dystansu i wydluzenie czasu boksowania. wiadomo im czlowiek ma mniejszy procent fatu w organizmie tym wolniej sie on spala dlatego zwiekszalem spalanie

ładnie poszło. teraz dodac kilka kg czystej masy i bedzie elegancko chyba ze masz inne cele. sog leci Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-30 08:52:04

jak na taki staż to ładnie, łap soga:)

ladnie qwer, a ile wzrostu bo wyglada na wiecej niz 88kg? darek - dalej lipo lekkie sie trzyma czy wydaje mi sie?

Miczel, jaka waga i wymiar ? Cine, ładnie jak zawsze na ostanio dawanych fotkach Kiedyś zrobiłem 150kg na wolnej sztandze w ostaniej serii 2 pow. jedno sam a drugie z pomocą, mogło być z dużą pomocą bo asekurowało mnie 3 chłopa technicznie na pewno było się do czego przyczepić, wyciskałem do głowy, do środka głowy. To było śmieszne, że na barki [...]

Dibo po redukcji bedzie w sam raz,ale widze ładnie syfami wyyebało

Dibo b. ladnie ale forma z wakacji mi sie jakos lepiej podobala. Jeszcze bys mogl troche przymasowac Tak do 49 w kielni i bedzie za..scie.

OFF niedlugo odpalam rakiete kosmiczna i mam nadzieje ladnie mnie porobi :) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-11-17 22:25:11

to ile masz teraz? 38 w łapce? nie no zartuje,ładnie a cykli ile robiles?